Phát hiện cách dễ dàng tránh mất trí nhớ

Cập nhật 22/04/2019 17:16:00

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Boston phát hiện rằng hoạt động thể chất, thậm chí dưới 2,5 giờ một tuần, có thể giảm nguy cơ phát triển chứng mất trí nhớ. Họ đã chia sẻ các quan sát của mình trên tạp chí JAMA.

   Công trình khoa học được thực hiện trong giai đoạn từ năm 2016 đến tháng 2 năm 2019. Nghiên cứu có sự tham gia của 2354 người (1099 nam và 1276 nữ), sử dụng gia tốc kế và chụp cộng hưởng từ.

   Các chuyên gia cho rằng hoạt động thể chất thường xuyên có thể cải thiện không chỉ sức khỏe thể chất, mà cả sức khỏe tinh thần. Đặc biệt, theo họ, chơi thể thao, ngay cả khi điều đó có nghĩa đơn giản là đi bộ, cũng làm chậm quá trình lão hóa của não, kết quả là những người hoạt động thể chất ít có khả năng mắc chứng mất trí nhớ.

   Theo tính toán của các nhà nghiên cứu, những người có hoạt động thể chất mỗi tuần lên tới 150-300 phút, sự lão hóa của não bộ chậm lại 1,1 năm cho mỗi giờ hoạt động thể chất mỗi tuần. Ở mức 1,4-2,2 năm cho mỗi giờ hoạt động thể chất mỗi tuần, não bộ bị lão hóa chậm hơn đối với những người đi bộ hơn 7.500 bước mỗi tuần.

   Sa sút trí tuệ là một rối loạn của hoạt động thần kinh, biểu hiện chủ yếu bằng sự suy giảm mạnh về khả năng hoạt động trí óc.

Theo: dantri.com.vn

Tags:

Hiện chưa có bình luận nào, hãy để lại bình luận của bạn về tin tức này.

Nhập bình luận của bạn:

Để thuận tiện cho việc đăng tải, bạn vui lòng nhập các ý kiến phản hồi bằng tiếng Việt có dấu.

Gửi bình luận Nhập lại

Dự báo thời tiết

Cập nhật: 21:39 ngày 24/5/2019

Nguồn: Đài Khí tượng Thủy văn tỉnh Bắc Kạn

Nhiệt độ thấp nhất

Nhiệt độ cao nhất

Độ ẩm

1 USD = 23455 VNĐ

36.470/lượng

Lượt truy cập:

1912408